fa تأثیر فعالیت ورزشی طولانی‌‌ مدت بر شاخص‌های آنتروپومتریک به عنوان عوامل خطر سرطان پستان در زنان یائسه: یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی بیماریهای پستان Breast Diseases پژوهشي Research <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>مقدمه</strong>: چاقی یکی از عوامل خطر اصلی در ایجاد سرطان پستان در زنان یائسه محسوب می&shy;شود. از طرفی فعالیت ورزشی هوازی می&shy;تواند بدون تغییر در رژیم غذایی باعث کاهش شاخص &rlm;های چربی شود. در مرور مطالعات مشاهده شد که مطالعه طولانی مدتی در ایران در زنان یائسه انجام نشده است. بنابراین برآن شدیم تا در مطالعه&rlm; ای به این موضوع بپردازیم که آیا شش ماه فعالیت هوازی با تغییری در شاخص&shy;های آنتروپومتریک، به عنوان عوامل خطر سرطان پستان، همراه است.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>روش بررسی: </strong>این مطالعه از نوع کارآزمایی کنترل شده تصادفی است. شرکت&shy;کنندگان زنان یائسه 50 تا 74 ساله و بی&shy; تحرک بودند. این افراد پس از مصاحبه جهت سابقه پزشکی، آزمون قند خون ناشتا، فشار خون، و تست ورزشی به صورت تصادفی در گروه ورزش یا کنترل قرار گرفتند. مداخله&nbsp; ورزشی فعالیت هوازی بود که سه روز در هفته، با شدت 70 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه و به مدت سه ماه انجام شد.شاخص&shy; های آنتروپومتریک (شامل درصد چربی بدن و شاخص توده بدنی <span dir="LTR">(BMI)</span> و&nbsp; آمادگی هوازی <span dir="LTR">(VO2max)</span> در شروع و پس از شش ماه اندازه &shy;گیری شد. برای بررسی تفاوت میانگین&rlm; ها از آزمون تی مستقل استفاده شد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>یافته&shy; ها</strong>: در شروع 41 نفر وارد طرح شدند که از این تعداد 27 نفر در پایان در طرح باقی مانده بودند. متوسط سن شرکت&rlm; کنندگان 8/5&plusmn;5/54 و متوسط <span dir="LTR">BMI</span> آنها 2/3&plusmn;9/27 بود. مشخصات پایه گروه کنترل و مداخله هیچ&rlm;گونه تفاوت معناداری نداشتند. پس از شش ماه مداخله، مصرف اکسیژن بیشینه در گروه مداخله 1/17% افزایش و در گروه کنترل 6/4% کاهش داشت و این تفاوت از نظر آماری معنادار بود <span dir="LTR">&nbsp;.(<em>p</em>value=0.001)</span>درصد چربی بدن در گروه مداخله 1/2% و در گروه کنترل 4/0% کاهش داشت <span dir="LTR">(<em>p </em>value=0.08)</span>. همچنین پس از شش ماه، <span dir="LTR">BMI</span> در گروه مداخله 2/1% کاهش و در گروه کنترل 4/1% افزایش داشت و تفاوت آنها از نظر آماری معنادار بود <span dir="LTR">(<em>p </em>value=0.004)</span>.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><strong>نتیجه &shy;گیری</strong>: فعالیت هوازی طولانی مدت با شدت متوسط در زنان یائسه با بهبود در شاخص توده بدن، درصد چربی بدن و آمادگی قلبی تنفسی همراه بود. بنابراین فعالیت هوازی از طریق کاهش در شاخص&rlm;های چربی بدن می&shy;تواند خطر سرطان پستان را در زنان یائسه کاهش دهد.</p> <div style="text-align: justify;"><strong>Introduction: </strong>Obesity is a major risk factor in postmenopausal breast cancer risk. On the other hand, aerobic training without diet restriction can decrease the obesity indexes. We conducted a comprehensive search and found that there is not any log-term study in this area in Iran on postmenopausal women. So we aimed at investigating the effect of 6 months aerobic training on anthropometric measures in postmenopausal women.<br> <strong>Methods:</strong> This study was a randomized clinical trial. The study Participants were 50 to 74 year-old, sedentary and postmenopausal women that randomly allocated to exercise or control group. Participants in intervention group engaged in aerobic exercise for 3 days per week for 6months, at 70-80% of maximum heart rate. A sub maximal exercise test and anthropometric measures (including body fat percentage, height, weight, and BMI) were performed at baseline and after 6-months<span dir="RTL">.</span> To assess the mean differences we used independent-sample T test<span dir="RTL">.</span><br> <strong>Results: </strong>We had 41 women (19 in control and 22 in exercise group) at baseline and 27 women at 6 months (14 in control group and 13 in exercise group). Average age of participants was 54.5&plusmn;5.8 and average BMI of them was 27.9&plusmn;3.2. Average adherence level of participant to exercise intervention was 66.4%. There were no significant differences between Intervention and control group at baseline characteristics. Maximal oxygen consumption increased 17.1% in intervention group and decreased 4.6% in control group from baseline to 6monthsand the difference between them was statistically significant (<em>p </em>value=0.001). Percent of body fat decreased 2.1% and 0.4% in intervention and control group respectively (<em>p </em>value=0.08). BMI decreased 1.2% in intervention group and increased 1.4% in control group and the difference was statistically significant (<em>p </em>value=0.004).<br> <strong>Conclusion: </strong>long-term moderate aerobic training was associated with decreased body fat percentage and body mass index and improved cardio respiratory fitness. So, aerobic exercise training could reduce the breast cancer risk in postmenopausal women through decreased body fat indexes.</div> ورزش هوازی, شاخص‌های آنتروپومتریک, زنان یائسه, سرطان پستان Aerobic Exercise, Anthropometric Measures, Postmenopausal Women, Breast Cancer 25 33 http://ijbd.ir/browse.php?a_code=A-10-222-80&slc_lang=fa&sid=1 Azam Abdollah-pour اعظم عبدالله پور a.abdollahpour1980@gmail.com 00031947532846005064 00031947532846005064 Yes Nasim Khosravi نسیم خسروی 00031947532846005065 00031947532846005065 No Shahpar Haghighat شهپر حقیقت 00031947532846005066 00031947532846005066 No Zohreh Eskandari زهره اسکندری 00031947532846005067 00031947532846005067 No